- Главная
- /
- Студия йоги
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Зачем нужно ходить на йогу?
1
Занятия йогой помогают обрести умиротворенность и гармонию с собой
2
Во время занятий человек останавливает поток мыслей и успокаивается
3
Восстанавливаются обменные процессы в организме, замедляется старение
4
Выравнивается осанка, спина становится крепче и здоровее
Преподаватели:
В студии йоги La Salute с клиентами работают лучшие преподаватели, чья квалификация не вызывает никаких сомнений. Это опытные специалисты, обладающие сертификатами об обучении, свидетельствами с профессиональных тренингов, курсов и мастер-классов. Наша команда любит свою работу и всегда готова поделиться знаниями с учениками.
Уроки для начинающих
Новичкам мы рекомендуем начальный уровень занятий йогой. В нашем расписании, вы можете выбрать, подходящее для себя направление тренировок, прочитать описание занятий, узнать номер зала и продолжительность уроков.
30 занятий йоги в неделю, в том числе 14 уроков йоги в гамаках
В расписании La Salute есть уроки йоги для начинающих и более опытных практиков. У нас вы сможете выбрать занятие не только по душе, но и уровню подготовки.
Начальный уровень подготовки:
Средний и продвинутый
уровень подготовки:
Подготовка к первому занятию
Не кушать хотя бы за три часа до начала урока
Не опаздывать – йоги уважают свое и чужое время
Выбрать свободную и легкую одежду для занятий
Немаловажными также являются внутренние приготовления – человек должен быть готовым познать самого себя.
Обязательно нужно выключить телефон перед началом занятий. Занятия йогой подразумевают погружение в себя в полной тишине,
поэтому мы просим наших гостей не забывать, что звонок телефона может помешать заниматься другим и сбить тот самый настрой.
Йога – это не сложно!
И даже те, кто никогда ею не занимался, очень скоро познают все секреты этого искусства.
Мы рекомендуем начинать с базового уровня.
Индивидуальные уроки
Если Вы только начинаете в полной мере познавать йогу и не хотите останавливаться на достигнутом, рекомендуем индивидуальные занятия. В этом случае вы будет находиться под постоянным руководством опытного преподавателя, а упорство обязательно приведет к достижению цели.
На сложность
упражнений влияет:
Возраст клиента, его вес и состояние организма в целом.
упражнений влияет:
Исходя из вашей подготовленности, преподаватель подберет самую подходящую программу занятий,
а также составит персональный график. Вместе с тренером вы сможете расслабить тело,
сесть на шпагат, снять напряжение и зажимы в мышцах. Сложность занятия будет зависеть
от вашей физической формы, возраста и состояния здоровья.
Занятия в группах
На занятиях йогой вы сможете расслабиться, размять мышцы, снять напряжение и улучшить работу суставов. Рекомендуется приходить на групповые занятия за 10 минут до их начала.
Так, Вы не будете задерживать ни преподавателя, ни других гостей студии. За это время можно будет без спешки переодеться и настроиться на продуктивное занятие.
Не следует бросать все, если сразу
что-то не получается
что-то не получается
На обучение техникам йоги требуется некоторое время. Через некоторое время Вы заметите реальный прогресс, что явится мотивацией продолжать занятия, повышая нагрузки и переходя на более сложные уровни тренировок.
Когда занятие закончилось, все подушки, пледы, ремни и гамаки нужно сложить на место. В зале остаются только коврики, которые после каждого урока дезинфицируют. Позволено приходить в зал в любой удобной одежде, однако обувь брать не рекомендуется – йогой лучше заниматься босиком или в носках.
Внимание
Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы недавно перенесли травму или ждёте малыша, перед началом занятий обязательно предупредите преподавателя. Он даст рекомендации по выполнению упражнений и уделит вам особое внимание во время тренировки.
Заказать обратный звонок
