Появляются новые знакомства, люди с подобными интересами
Больше разнообразие упражнений

Не кушать хотя бы за три часа до начала урока
Укрепление и проработка всех групп мышц

Выбрать свободную и легкую одежду для занятий
Укрепление спины и позвоночника


Не опаздывать – йоги уважают свое и чужое время
Активное сжигание калорий, быстрый результат

     Улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы
Улучшение гибкости и подвижности суставов

Улучшается гибкость и подвижность суставов
Улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы



Как проходит тренировка с петлями TRX

Петли ТRX – это полноценная тренировочная система, с помощью которой можно выполнять сотни различных упражнений, задействующих все группы мышц и позволяющих в короткие сроки привести себя в отличную физическую форму.

Тренировка начинается с классической разминки, подготавливающей тело к силовым нагрузкам. В процессе занятия используются петли TRX – надежные ремни из нейлона, выдерживающие нагрузку до 160 кг.


Групповое занятие с TRX в фитнес-клубе La Salute
Эффективность тренировки

В процессе тренировки нагрузка постепенно увеличивается, и в проработке участвуют все группы мышц: ноги, бедра, ягодицы, пресс, спина, руки. Занятия с петлями TRX могут быть как функциональными, так и круговыми. Заканчивается тренировка стретчингом.

В фитнес-клубе La Salute вы по достоинству сможете оценить эффективность тренировок с петлями TRX. Мы сотрудничаем с официальным эксклюзивным дистрибьютором TRX в России, а потому вы можете быть уверены в безопасности тренировок в нашем фитнес клубе.




Во время тренировки с TRX привычные упражнения принесут намного больше пользы. Максимального эффекта можно достичь, выполняя следующее:
  • Выпады и приседания с TRX
  • Подтягивания и отжимания с TRX
  • Тяга и упражнения на грудь и бицепсы с TRX
  • Упражнения для спины с TRX
Индивидуальное занятие с TRX в фитнес-клубе La Salute

Преимущества тренировок с TRX

Особенность тренировок с ТRX – работа исключительно с использованием веса собственного тела. Принцип тренировок заключается в сопротивлении, создаваемом тренажером при помощи двух источников: веса вашего тела и силы гравитации.

Для того, чтобы поддерживать равновесие, телу приходится задействовать самые глубокие мышцы. Их довольно трудно проработать, выполняя стандартные силовые упражнения. В результате таких занятий вы гораздо быстрее обретете красивые и рельефные формы. Кроме того, тренировки с TRX отлично развивают такие важные навыки, как выносливость и координацию.

Заказать обратный звонок