- Главная
- /
- Тренировки с TRX
Больше разнообразие упражнений
Укрепление и проработка всех групп мышц
Укрепление спины и позвоночника
Активное сжигание калорий, быстрый результат
Улучшение гибкости и подвижности суставов
Улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы
Как проходит тренировка с петлями TRX
Петли ТRX – это полноценная тренировочная система, с помощью которой можно выполнять сотни различных упражнений, задействующих все группы мышц и позволяющих в короткие сроки привести себя в отличную физическую форму.
Тренировка начинается с классической разминки, подготавливающей тело к силовым нагрузкам. В процессе занятия используются петли TRX – надежные ремни из нейлона, выдерживающие нагрузку до 160 кг.
Эффективность тренировки
В процессе тренировки нагрузка постепенно увеличивается, и в проработке участвуют все группы мышц: ноги, бедра, ягодицы, пресс, спина, руки. Занятия с петлями TRX могут быть как функциональными, так и круговыми. Заканчивается тренировка стретчингом.
В фитнес-клубе La Salute вы по достоинству сможете оценить эффективность тренировок с петлями TRX. Мы сотрудничаем с официальным эксклюзивным дистрибьютором TRX в России, а потому вы можете быть уверены в безопасности тренировок в нашем фитнес клубе.
РасписаниеВо время тренировки с TRX привычные упражнения принесут намного больше пользы. Максимального эффекта можно достичь, выполняя следующее:
- Выпады и приседания с TRX
- Подтягивания и отжимания с TRX
- Тяга и упражнения на грудь и бицепсы с TRX
- Упражнения для спины с TRX
Преимущества тренировок с TRX
Особенность тренировок с ТRX – работа исключительно с использованием веса собственного тела. Принцип тренировок заключается в сопротивлении, создаваемом тренажером при помощи двух источников: веса вашего тела и силы гравитации.
Для того, чтобы поддерживать равновесие, телу приходится задействовать самые глубокие мышцы. Их довольно трудно проработать, выполняя стандартные силовые упражнения. В результате таких занятий вы гораздо быстрее обретете красивые и рельефные формы. Кроме того, тренировки с TRX отлично развивают такие важные навыки, как выносливость и координацию.
Заказать обратный звонок
