- Главная
- /
- Пилатес
Быстрая проработка глубоких мышц всего тела
Ускоряется обмен веществ, быстрее сжигаются калории
Исчезают боли в спине, выравнивается осанка
Снимается напряжение и уходит стресс
Улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы
Улучшается гибкость и подвижность суставов
Преподаватели:
В нашей студии работают только профессионалы своего дела. Наши тренеры индивидуально подбирают тип занятия для каждого отдельного клиента, исходя от состояния его здоровья, возраста и телосложения. Наши специалисты по пилатесу обладают дипломами и профессиональными сертификатами, прошли обучение у лучших мастеров этой сферы.
Уроки для начинающих
Новичкам мы рекомендуем начальный уровень занятий йогой. В нашем расписании, вы можете выбрать, подходящее для себя направление тренировок, прочитать описание занятий, узнать номер зала и продолжительность уроков.
9 занятий в неделю
У нас вы сможете выбрать занятие не только по душе, но и уровню подготовки.
Начальный уровень подготовки:
Средний и продвинутый
уровень подготовки:
Как проходит тренировка
Занятия пилатесом включают в себя комплекс упражнений, который следует в определенном порядке. Важно, чтобы движения выполнялись мягко и плавно. Для правильной работы мышц требуется максимальная концентрация,
а также глубокое дыхание. Во время занятий пилатесом можно работать как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
Пилатесом могут заниматься абсолютно все
Эти упражнения были придуманы Йозефом Пилатесом в начале XX века, именно для физического восстановления организма и возвращения телу энергии. Пилатес часто применяют даже для реабилитации после травм и люди с ограниченными физическими возможностями. Легкие и плавные движения в пилатесе помогают достич полной координации между телом, умом и духом.
Заказать обратный звонок
