Не кушать хотя бы за три часа до начала урока
Быстрая прорабатка глубоких мышц всего тела

Не опаздывать – йоги уважают свое и чужое время
Ускоряется обмен веществ, быстрее сжигаются калории

Выбрать свободную и легкую одежду для занятий
Исчезают боли в спине, выравнивается осанка


 Снимается напряжение и уходит стресс
Снимается напряжение и уходит стресс

     Улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы
Улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой системы

Улучшается гибкость и подвижность суставов
Улучшается гибкость и подвижность суставов

Преподаватели:

В нашей студии работают только профессионалы своего дела. Наши тренеры индивидуально подбирают тип занятия для каждого отдельного клиента, исходя от состояния его здоровья, возраста и телосложения. Наши специалисты по пилатесу обладают дипломами и профессиональными сертификатами, прошли обучение у лучших мастеров этой сферы.


Уроки для начинающих
Новичкам мы рекомендуем начальный уровень занятий йогой. В нашем расписании, вы можете выбрать, подходящее для себя направление тренировок, прочитать описание занятий, узнать номер зала и продолжительность уроков.



В расписании La Salute есть уроки йоги для начинающих и более опытных практиков
9 занятий в неделю

У нас вы сможете выбрать занятие не только по душе, но и уровню подготовки.

В расписании La Salute есть уроки йоги для начинающих и более опытных практиков
Начальный уровень подготовки:
В расписании La Salute есть уроки йоги для начинающих и более опытных практиков
Средний и продвинутый уровень подготовки:


Как проходит тренировка

Занятия пилатесом включают в себя комплекс упражнений, который следует в определенном порядке. Важно, чтобы движения выполнялись мягко и плавно. Для правильной работы мышц требуется максимальная концентрация,

а также глубокое дыхание. Во время занятий пилатесом можно работать как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.



Пилатесом могут заниматься абсолютно все

Эти упражнения были придуманы Йозефом Пилатесом в начале XX века, именно для физического восстановления организма и возвращения телу энергии. Пилатес часто применяют даже для реабилитации после травм и люди с ограниченными физическими возможностями. Легкие и плавные движения в пилатесе помогают достич полной координации между телом, умом и духом.



Заказать обратный звонок
Я соглашаюсь с условиями обработки персональных данных и политикой конфиденциальности