Студия стретчинга

Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и пластичности тела. Он включает в себя различные виды растяжки, которые помогают улучшить эластичность мышц и связок, а также снять напряжение и усталость после физических нагрузок.

Тест драйв -50%



12

Групповых занятий
стретчингом в неделю

3

Профессиональных
преподавателя

все тело

На занятии задействуются
все группы мышц

12

Групповых занятий
стретчингом в неделю

3

Профессиональных
преподавателя

все тело

На занятии задействуются
все группы мышц



СТУДИЯ СТРЕТЧИНГА В LA SALUTE

В нашей студии стретчинга мы предлагаем разнообразные программы для людей разного возраста и уровня подготовки. Наши опытные инструкторы помогут вам подобрать оптимальный комплекс упражнений, учитывая ваши индивидуальные особенности и цели

Развитие гибкости

Приятным бонусом при регулярных занятиях станут красивые элементы, такие, как мостик и шпагат, которые вы научитесь выполнять

Укрепление мышц и связок

При растяжке улучшается кровообращение, мышцы напрягаются и сокращаются, за счет чего получают больше питательных веществ и кислорода

Снятие напряжения

Чтобы снять напряжение начинайте с простых упражнений и следите за своим дыханием - оно должно быть спокойным и глубоким

ПЕРВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

На первых тренировках каждую из групп мышц можно растягивать не больше 10 секунд. Постепенно увеличивайте нагрузки и не допускайте болевых ощущений


Заказать обратный звонок

Силуэт становиться более «рельефным» и привлекательным

Улучшается настроение поднимается самооценка

Во время занятия прорабатываются все группы мышц

Укрепление спины и позвоночника

на что влияют тренировки стретчинг

В первую очередь, стретчинг нужен для продления молодости и сохранения привлекательного внешнего вида. Если человек долгое время занимается подобными упражнениями, то даже в 50 лет он сможет сесть на шпагат и положить голову на колени



События клуба