Круговая тренировка в зале

Круговая тренировка

Фитнес-центр «LA SALUTE» предлагает разнообразные высокоэффективные групповые занятия. Среди них особое место занимают круговые тренировки. Они отлично подойдут как начинающим, так и опытным фитнес-спортсменам. Предположим, на первом круге работает спина, на втором – ноги, на третьем – плечевой пояс и так далее. Всего проходит 3-4 круга. Подобный подход к организации тренировок позволяет экономить время и повышает эффективность отдельно взятого занятия, обеспечивая комплексный подход.

Принцип круговых тренировок достаточно прост и апробирован уже в течение многих десятилетий. В зале устанавливается определенное количество станций, ориентированных на определенные группы мышц и типы нагрузок (в нашем случае их 6). Каждый член группы, перемещаясь по кругу, посещает каждую станцию. При этом перерывов между упражнениями не предусматривается. По сути, отдельные группы мышц отдыхают за счет варьирования и чередования упражнений. 

Записаться на Гостевой визит
Я соглашаюсь с условиями обработки персональных данных и политикой конфиденциальности

Новости клуба