Персональный тренинг

Целей увеличения мышечной массы может быть очень много: от участия в спортивных соревнованиях до повышения выносливости организма в целом. Персональные тренеры La Salute составят программу занятий, чтобы достичь максимального результата на пути движения к поставленной цели.

Одна из самых распространённых программ, которая востребована в фитнес-клубах. Неверно полагать, что диеты и многочасовые занятия в зале должным образом окажут эффект и принесут желаемый результат. Персональные тренеры La Salute совместно с врачом попытаются найти причины лишнего веса и составят программу занятий и питания таким образом, чтобы воздействовать непосредственно на источник.

Тренерский состав клуба убежден, что сесть на шпагат или встать на мостик при отсутствии медицинских противопоказаний подвластно каждому человеку. Важно лишь знать, какие упражнения для этого подходят, какие мышцы прорабатывать и по какой схеме выполнять упражнения без риска нанести травму мышцам и сухожилиям.

Занятия йогой гармонизируют, помогают навести порядок в своем внутреннем мире, избавиться от накопившегося стресса, заряжают энергией и несут в себе исключительную пользу от практики этого древнейшего мудрого направления. Рекомендуем персональные программы по йоге тем, кому сложно ощутить себя в нужной субстанции на групповых занятиях – не получается до конца расслабиться, настроиться, помедитировать. В результате нет достижения нужного эффекта и теряется интерес к направлению в целом. В этом случае мы рекомендуем попробовать позаниматься йогой персонально, и возможно, вам понравится так, что йога станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Плавать – это совсем не сложно! Тренеры La Salute обучают плаванию абсолютно любого желающего. Комплекс упражнений подбирается с учетом возраста и поставленных целей. На занятиях плаванием будет проработан страх воды, глубины и волн. А первая преодоленная вами 100 метровка, уверены, подарит самые искренние эмоции счастья от достигнутого результата.

Всестороннее и гармоничное развитие человека с точки зрения совершенствования физических качеств и волевых качеств. Развитие ОФП благотворно влияет на человека в комплексе – от улучшения настроения до увеличения работоспособности. Выбирая целью персонального тренинга именно эту программу, можно быть уверенным в том, что уже через пару тренировок Вы ощутите изменения в виде прилива сил и улучшения самочувствия.

В зависимости от пола и возраста разработан список норм, которые нужно сдать, чтобы получить бронзовый, серебряный или золотой значок! Этот регламент пока носит рекомендательный характер. Сданные нормативы свидетельствуют о развитости и функционировании основных групп мышц и об умении рассчитывать свои силы и потенциал. Тренерский состав La Salute приложит все усилия, чтобы вы получили значок ГТО с отличием! А еще полученный вовремя значок ГТО может помочь добавить необходимые баллы при зачислении в ВУЗ!

Вы хотите научиться пробегать много километров или кататься на лыжах без чувства усталости, одышки и боли в мышцах? Скажите об этом Вашему персональному тренеру, и он составит программу занятий таким образом, чтобы включить и проработать конкретные группы мышц, ответственные за ту или иную физическую активность при занятии спортом. Выполняя составленный комплекс регулярно, уже через несколько недель вы сможете заметить улучшения результатов в любимом виде спорта.

Довольно распространённым показанием к реабилитации после травм и перенесенных хирургических вмешательств является грамотно подобранная программа физических упражнений и/или способствующих расслаблению и заживлению SPA-процедур. При наличии любых проблем со здоровьем просим наших клиентов о них сообщить и заниматься исключительно под контролем специалиста. Таким образом физическая активность и нагрузки окажут действительно положительный эффект, потому как вся программа для вас будет составлена с учетом всех вводных данных.

Тренировки и поддержание физической активности оказывает положительное действие на организм в любом возрасте. Чем старше человек становится, тем вероятнее может быть отмечен факт незначительного сокращения мышечной массы. И как следствие – трудности с удержанием равновесия, медленность шага, риск падений, ведущих к травмам. Физические упражнения помогают напитывать кровь кислородом, что является ключевым фактором для работы мозга, а значит – улучшению памяти и настроения! Возрастной категории людей рекомендовано выполнение упражнений под чутким руководством профессионалов.