Услуги
Занятия
Занятия
стоимость
Участие в мероприятии бесплатноместа
Количество мест ограниченорегистрация
Предварительная запись на ресепшен клуба10:00 - ЙОГА ПО МЕТОДУ 52.6 (тренер - Олеся Самсонова)
Это силовой формат йоги, довольно динамичный, в основе которого лежит холистический подход. Метод не содержит сверхамплитудных позиций, направлен на укрепление тела, стабилизацию суставов, повышение выносливости, пробуждает и наполняет энергией.
12:00 - BODY FLEX (тренер - Кристина Понявина)
Это комплекс упражнений, соединяющий в себе дыхательные техники, статические элементы йоги, физические упражнения на пресс.
14:00 - ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА (тренер - Марьям Лепехина)
Это вид растяжки, который включает активные движения, проходящие через полный диапазон суставов. Такое движение улучшает кровоток, подготавливая мышцы и связки к тренировке.
16:00 - BALANCE FORCE (тренер - Вера Власенко)
Тренировка на основе классической йоги, включает в себя сбалансированную динамическую нагрузку, элементы Тай Чи, пилатеса и упражнения на развитие гибкости и баланса.
18:30 - BODY ART (тренер - Виталий Мавлютон)
Это система тренировок в фитнесе, которая помогает гармонично развивать все группы мышц. На таких занятиях не используются утяжелители, упражнения выполняются с весом собственного тела.
Приглашаем всех желающих!
Посещение свободное. Регистрация не требуется.
русский
английский
итальянский
