Услуги
Занятия
Занятия
стоимость
Участие в мероприятии бесплатноместа
Количество мест ограниченорегистрация
Предварительная запись на ресепшен клубаК Международному дню йоги -
Практика «Поклонение Солнцу» (108 кругов Сурья Намаскар)
Преподаватель: Олеся Самсонова
Инструктор по хатха-йоге, йогатерапии, аэройоги, альфагравити, цигун и тайцзицюань.
* Это медитативная техника, сочетающая в себе асаны и четкое дыхание, требующая выносливости, не уступает любой кардио-нагрузке, выполняется в размеренном темпе.
Совет: накануне практики рекомендуем не принимать большое количество пищи. Чтобы выполнить все 108 кругов, желательна физическая подготовка занимающихся йогой.
* Уровень: продолжающие и опытные.
Противопоказания: травмы запястий, колен, серьезные проблемы с позвоночником, сердцем, менструальный цикл, гипертония, патологии сетчатки глаза, беременность.
Перед практикой подробно расскажем отстройку асан, дадим рекомендации. По окончании вас ждет долгая очень расслабляющая шавасана.
Обязательно взять с собой: проснувшееся тело, удобную одежду, бутылку воды.
русский
английский
итальянский
