Здоровая спина

Подходит для всех уровней подготовки.

Состояние позвоночника влияет на здоровье всего организма: от опорно-двигательного аппарата до внутренних органов. Программа объединяет в себе методики фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК, направленные на оздоровление позвоночника. Такой комплексный подход позволит полностью проработать спину. Йога научит управлять своим телом и расслабит мышцы, пилатес укрепит мышечный каркас и нормализует координацию движений, а ЛФК закрепит результат.

Дополнительное оборудование не используется.

Рекомендации: Если у Вас имеются выраженные нарушения осанки, боли и дискомфорт в спине, прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь с врачом.

Польза занятия. Способствует полному оздоровлению спины и выравниванию позвоночника. Занятие избавляет от боли и напряжения в поясничном отделе.