Yoga Therapy

Подходит для всех уровней подготовки.

Фундаментальная практика, на которой Вы научитесь чувствовать каждое движение и сможете глубоко проработать все группы мышц. Занятие сочетает классические асаны и правильное глубокое дыхание. Благодаря этому организм насыщается кислородом и улучшается работа всех органов. Снимая напряжение и укрепляя слабые зоны, Вы приведёте тело в тонус. Особое внимание уделяется снятию компрессии позвоночника, формированию красивой осанки и увеличению подвижности тела.

Специальное оборудование не используется. Вам понадобится только коврик.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Приводит мышцы в тонус, избавляет от негативных мыслей и укрепляет здоровье. Благодаря дыхательно-двигательным упражнениям улучшается работа суставов.