Yoga Nidra

Программа Йога Нидра подразумевает последовательную проработку частей тела. Поэтому человек не просто расслабляется, а снимает напряженность и усталость. Йога сна предупреждает развитие многих болезней, включая психических. Поэтому упражнения помогают справиться не только с негативом на работе или семье, но и с посттравматическими последствиями после войны, гибели близких людей. Тренировку проводят специалисты, которые постепенно включают в работу различные участки тела.