Yoga 52.6

Метод 52.6 - интенсивная практика йоги. В её основе лежит холистический подход. 52 упражнения, направленных на баланс между верхней и нижней частями тела, равномерное распределение нагрузки. Все упражнения выполняются из упора лежа.

Это силовая практика. Подходит для продвинутого уровня подготовки.
ВНИМАНИЕ! При травмах запястья не рекомендовано.

Практика строится следующим образом : из колоды карт с 52 асанами выбирается свободным образом 6 карт, соответственно 6 упражнений. Эти упражнения с небольшой фиксацией, повторяются в течение всего занятия. Каждое положение выполняется по 5-10 подходов.

Групповые занятия йогой в фитнес-клубе La Salute