Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga подходит для всех уровней подготовки.

Это одна из современных ветвей Hatha-Yoga. Vinyasa Flow Yoga  - это йога «в потоке», где одна асана сменяется другой, максимально плавно. При этом, акцент делается на правильном дыхании полной грудью, а напряжение сменяется расслаблением. Отличительной чертой направления является свобода действий. Практикующие могут проявить творческий подход к занятиям.

Специальное оборудование не используется. Вам понадобится только коврик.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза. Занятие включает в работу все мышечные группы, развивает силу и настраивает на позитивную волну. После тренировки Вы почувствуете заряд сил и энергии.