Swimming

Занятия по плаванию - отличная тренировка для всех групп мышц, профилактика многих заболеваний, особенно опорно-двигательного аппарата. Занятия показаны при травмах, в качестве реабилитации после переломов конечностей. Плавание помогает развитию хорошей осанки. Кроме того, интенсивные тренировки в воде температуры ниже 36 градусов повышают устойчивость организма к простудам, укрепляют иммунитет. Они положительно действуют на сосудистую систему и работу всех внутренних органов.

Плавание любым стилем - это очень полезная и сбалансированная тренировка. С помощью плавания можно просто подтянуть фигуру, или скинуть при правильной работе все лишние килограммы.Если вы не владеете ни одной техникой плавания, то лучше выбрать другой вид тренировок.