Тренировка предполагает чередование кардио элементов на степ-платформе и силового тренинга с гантелями. Данный формат позволяет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также укрепить основные мышечные группы. Нагрузка средней интенсивности.
Рекомендуем приходить за 10 минут до начала занятия
Перед знятием переведите телефон в беззвучный режим
Выбирайте свободную и удобную спортивную одежду
Сообщите тренеру о хронических заболеваниях и травмах
Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия
Возьмите с собой бутылку воды и полотенце из раздевалки
Cycle Cinema
STEP
Club Cycle
Jogging
Power Slide
Табата
HIIT
Cycle Pro