Главная
/
Групповые программы
/
STEP

STEP

Кардиотренировка на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Нагрузка средней эффективности.

ГРУППОВЫЕ КАРДИОТРЕНИРОВКИ В ФИТНЕС-КЛУБЕ LA SALUTE

Step Interval

Тренировка предполагает чередование кардио элементов на степ-платформе и силового тренинга с гантелями. Данный формат позволяет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также укрепить основные мышечные группы. Нагрузка средней интенсивности.

Подробнее

Cycle Cinema

Идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить лишний вес. 115 минут в зоне жиросжигания. Совмещаем просмотр фильма с классической Cycle тренировкой. Нагрузка средней интенсивности.

Подробнее

Club Cycle

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах. Тренировка для начинающих райдеров с изучением техники и правил работы на Cycle. Все тренировки проходят на тренажерах нового поколения TechnoGym с использованием датчиков Polar. Целью программы является тренировка сердечно-сосудистой системы и ускорение процесса сжигания жира. Нагрузка от средней до высокой интенсивности.

Подробнее

Jogging

Групповая интервальная тренировка на беговых дорожках с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счёт изменения скорости и угла наклона дорожки. Используются два режима работы: ходьба или бег. Нагрузка средней интенсивности.

Подробнее

Power Slide

Урок силовой аэробики на специальной скользящей платформе. Чередование базового скольжения и силовых упражнений, с использованием различного оборудования (боди бар, гантели, амортизаторы). Урок направлен на укрепление всех основных мышечных групп. Нагрузка высокой интенсивности.

Подробнее

Табата

Табата - тренировка - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Занятия по системе табата способствуют снижению веса, развивают выносливость, улучшают физическую форму. Нагрузка высокой интенсивности.

Подробнее

HIIT

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, способствующая жиросжиганию, укреплению сердечно-сосудистой системы, увеличению выносливости. Нагрузка высокой интенсивности.

Подробнее

Cycle Pro

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах. Тренировка для райдеров продвинутого уровня. Акцент на скорости, силе и выносливости. Целью программы является увеличение мышечной силы и выносливости. Все тренировки проходят на тренажерах нового поколения TechnoGym с использованием датчиков Polar. Нагрузка высокой интенсивности.

Подробнее