Primo Passo

Подходит для всех уровней подготовки.

Урок классической аэробики, на котором разучиваются и соединяются в связки базовые элементы. Занятие строится по принципу плавного перехода от простых элементов к сложным. Тренировка способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, и активизирует поступление кислорода к мышечным волокнам. Благодаря этому, из организма выводятся токсины и нормализуется работа лёгких.

Тренировка проходит на беговых дорожках.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Занятие повышает выносливость, избавляет от лишних килограммов, нормализует сон, кровяное давление, уровень сахара в крови и значительно повышает настроение.