Пранаяма

Дыхательные техники йоги, направленные на увеличение жизненной емкости легких, укрепление дыхательной мускулатуры и улучшения подвижности грудной клетки. ВНИМАНИЕ! Есть противопоказания: критические дни у женщин, повышенное давление, перенесенные инсульт, опухоли, астма. Занятие подходит для всех уровней подготовки.