Power Slide

Подходит для всех уровней подготовки.

Урок силовой аэробики на специальной скользящей платформе. Это комбинированная тренировка, которая строится на чередовании базового скольжения и силовых упражнений с использованием дополнительного оборудования: бодибары, гантели и амортизаторы. Занятие направлено на комплексное укрепление всех мышечных групп. Нагрузка высокой интенсивности.

На занятии используется дополнительное оборудование: бодибары, гантели, амортизаторы.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Эффективно прорабатываются все все группы мышц. Улучшаются общие физические показатели: сила, выносливость, координация. Сжигаются лишние калории.