Pilates Adagio

Система комплексных упражнений, направленная на укрепление стабилизирующих мышц живота и спины, поддержание мышечного баланса, развитие координации движений, улучшение подвижности суставов. Пилатесом могут заниматься люди абсолютно разного возраста и пола, а также с разным уровнем физической подготовки. Чтобы упражнения принесли наибольшую пользу их необходимо выполнять правильно, поэтому на Pilates Adagio особенное внимание уделяется разучиванию правильной технике упражнений, контролю за дыханием, плавностью движений.