La Tutta Forza

Подходит для любого уровня подготовки.

Силовой класс на проработку всех основных мышечных групп. Занятие состоит из аэробных нагрузок и упражнений с утяжелителями и подходит для тех, кто имеет минимальную физическую подготовку. Принцип тренировки: частые подходы и минимальный отдых между ними. Нагрузка средней интенсивности.

На занятии применяются утяжелители.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Уходит лишний вес, укрепляется мускулатура, развивается базовый рельеф тела. Происходит укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата.