Kick Fun

Подходит для всех уровней подготовки.

Тренировка высокой интенсивности, направленная на повышение общих функциональных показателей организма: скорости, выносливости, силы, реакции и координации. Занятие строится на упражнениях, которые повторяют движения боксёров на ринге. Они отрабатываются самостоятельно и в парах. Бокс-аэробика позволяет выплеснуть негативные эмоции, раздражение и освободиться от стресса.

Для занятий используется напольный мешок с водоналивным основанием и специальные перчатки.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму.

Польза занятия. На тренировке Вы освоите простейшие приёмы самообороны. Занятие развивает координацию, выносливость и быстроту реакции. Происходит выплеск негативных эмоций и раздражения, проходит напряжение.