Ишвара йога

Подходит для всех уровней подготовки.

Это направление йоги помогает обрести внутреннюю целостность. Научившись расслабляться в самых сложных асанах, Вы станете стойкими к непростым жизненным ситуациям. На занятии Вы проработаете позвоночник, суставы и все мышечные группы, включая глубокие. Большое внимание уделяется работе над равновесием и симметрией и развитию глубинного, стабильного спокойствия.

Специальное оборудование не используется. Вам понадобится только коврик.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Занятие благотворно влияет на нервную систему, успокаивая её, дарит состояние внутренней гармонии. Вы избавитесь от стресса и негативных мыслей, расслабите мышцы и ощутите полное спокойствие.