Interval Training

Мечтаете о подтянутом теле без изъянов? Тогда Interval training — это то, что вам необходимо. Программа упражнений разработана профессиональными инструкторами по фитнесу и нацелена на быстрое достижение желаемого результата. Риск потери мышц в этом случае минимален, вы сжигаете лишь жировую прослойку. Даже в течение 48 часов после окончания занятий организм будет продолжать расходовать калории. Интервальные тренировки — это всегда интересно и увлекательно. Разнообразие упражнений и чередование интенсивности нагрузки не дадут вам заскучать.

Чередование периодов нагрузки низкой и высокой интенсивности позволяет поддерживать мышцы в тонусе на протяжении всей тренировки и сжигать максимальное количество калорий. Если при обычных занятиях фитнесом вы сжигаете определенное количество калорий за час, то при интервальных тренировках такое же количество калорий будет затрачено организмом за 20-30 минут.