Functional training

Подходит для любого уровня подготовки.

Эта тренировка способна развить все основные двигательные качества. Упражнения повторяют движения, используемые в повседневной жизни: прыжки, пробежки, подъём небольших тяжестей. Тренировка развивает силу, ловкость и быстроту реакции. А ещё эффективно сжигает лишние калории и держит организм в тонусе. Она помогает облегчить выполнение повседневных нагрузок.

На занятии применяется дополнительное оборудование: нестабильные платформы, мячи, степ-платформы, бодибары, амортизаторы и многое другое.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Кроме улучшения всех физических показателей: скорости, выносливости, реакции, силы, занятие повышает подвижность суставов и способствует поддержанию правильной осанки.