Фитбол

Тренировки с фитболом — это гимнастика, фитнес, растяжка и развитие стабильности в одном флаконе. Подходит для всех уровней подготовки.

Рекомендации

Рекомендуем приходить за 10 минут до начала занятия

Перед знятием переведите телефон в беззвучный режим

Выбирайте свободную и удобную спортивную одежду

Сообщите тренеру о хронических заболеваниях и травмах

Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия

Возьмите с собой бутылку воды и полотенце из раздевалки

Гири

Глубокая работа (интенсивная функциональная тренировка)

Тренировка на баланс-платформе БОСУ

Динамическая тренировка

Функциональный тренинг

TRX