Deep Work

Целостная функциональная тренировка с собственным весом без использования дополнительного оборудования. Основанная на началах Инь и Янь, она сочетает в себе психологические и физические контрасты функциональной тренировки. Движения составлены так, чтобы просиходило постоянное чередование напряжения, расслабления и дыхательных упражнений.

Специальное оборудование не используется.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце.

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Прокачивает всё тело и наполняет энергией. Питает клетки мозга и кровь кислородом и поможет избавиться от лишних калорий.