Club Yoga

Тренировка включает в себя элементы йоги, пилатеса и тай-чи. Club Yoga позволяет глубоко проработать все мышцы, восстановить внутреннюю гармонию и душевное равновесие. Практикуется правильное глубокое дыхание, которое поможет и на других занятиях. Это направление дарит новый взгляд на мир, наполняет энергией и способствует комплексному оздоровлению организма.

Специальное оборудование не используется. Вам понадобится только коврик.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Развивает силу, гибкость, баланс, помогает противостоять стрессу. После занятий Вы почувствуете себя полностью отдохнувшими и полными сил.