Body Art Dynamic

Подходит для среднего и продвинутого уровня подготовки.

Комплекс упражнений основан на принципах йоги, пилатеса, восточного тай-чи и цигуна. При этом, урок включает в себя элементы функционального и кардио-тренинга. Такой комплексный подход позволяет привести мышцы в тонус, сжечь лишние калории и успокоить нервную систему.  Тренировка строится с акцентом на мягкую растяжку позвоночника и идеально подходит для тех, кто ведёт «сидячий» образ жизни.

Специальное оборудование не используется, вам понадобится только коврик.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Дарит внутреннюю гармонию, является отличной профилактикой остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Активно борется с лишними калориями, уменьшает внешнее проявление целлюлита, повышает выносливость и улучшает растяжку.