Bellisimo

Подходит для любого уровня подготовки.

Силовое занятие для женщин после 45 лет. Низкоударные тренировки с умеренной интенсивностью нагрузки и простой техникой выполнения упражнений. Тренировка построена с учётом физиологических изменений организма. Она создана с заботой и рассчитана на тех, кто хочет оставаться молодым, активным и жизнерадостным. Нагрузка умеренная, но достаточная для того, чтобы проработать все группы мышц.

На занятии применяется дополнительное оборудование.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, снижается холестерин, повышается иммунитет и укрепляется костно-мышечный аппарат.