Aroma Yoga AntiStress

Подходит для всех уровней подготовки.

Эффективная техника глубокого расслабления тела и сознания с помощью ароматерапии. Комплекс упражнений состоит из универсальных поз, позволяющих избавиться от напряжения. Большое внимание уделяется дыхательным техникам. Уже после первого занятия Вы ощутите спокойствие и внутреннюю гармонию. Для того, чтобы эффект закрепился, освойте программу полностью.

Специальное оборудование не используется. Вам понадобится только коврик.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Регулярные занятия избавляют от стресса, усталости и позволяют обрести внутреннюю гармонию. Вы избавитесь от негативных мыслей и получите заряд энергии.