Aero Yoga

Aero Yoga (йога в гамаках) направление йоги, которое поможет развить гибкость, улучшить подвижность суставов, избавиться от болей в спине, расслабиться и снять напряжение.

Важно помнить, что Pilates Adagio определяется не количеством сделанных упражнений, а их качеством. Чтобы добиться желаемого результата, нужно соблюдать рекомендации тренера и научиться чувствовать свое тело. Такая аэробика не имеет противопоказаний, даже если у вас уже есть проблемы с осанкой. Некоторые упражнения проводятся с использованием оборудования, к примеру: фитбол, резиновые амортизаторы, изотоническое кольцо и некоторые другие. С их помощью можно получить красивое и здоровое тело. Помните, тренировки проводятся плавно, мышцы "не устают", поэтому вы всегда будете в приподнятом настроении. К тому же возможно разработать групповую и детскую программу занятий.