Acqua Swim

Тренировки средней интенсивности с использованием различных направлений, техник и элементов плавания. Плавательные упражнения в данном занятии отличаются высоким разнообразием и грамотной последовательностью, что обеспечивают равномерную нагрузку на все мышцы вашего тела. Класс способствует совершенствованию техник плавания, повышению общей выносливости и силовых возможностей вашего организма.

Во время занятий изучаются различные техники движения в воде, контроля собственного дыхания и баланса тела. Занятия помогают активизировать обмен веществ, кровообращение и способствуют быстрому сжиганию калорий. Тренировки включают в себя водную поддержку тела во время выполнения каждого упражнения, что минимизирует риск возникновения травм и повреждений, а сопротивление воды помогает равномерно распределить нагрузку в процессе занятий и задействовать весь мышечный корсет.