Acqua Mix

Универсальная тренировка для любого уровня подготовки, включает равномерную физическую нагрузку на все основные мышечные группы. Занятия сочетают базовые техники аквааэробики и применение разнообразного инвентаря. Программа тренировок не имеет ограничений по физической форме. Тренировки дарят заряд позитива, бодрости и хорошего самочувствия - поскольку физические нагрузки в воде переносятся значительно легче, мышечное перенапряжение отсутствует, а вредное действие на суставы и связки минимизировано.

Водные занятия помогают эффективно и безопасно снизить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, устранить мышечные зажимы и снять напряжение с разных отделов позвоночника. Сопротивление воды при выполнении базовых упражнений и дополнительный инвентарь делают тренинг достаточно эффективным и способствуют усиленному жиросжиганию, активному кровообращению и развитию координации.