Acqua Girare

Занятие кругового типа, включающее в себя прохождение 6 специальных станций. Время тренировки на каждой станции - в пределах 1 минуты. Занятие состоит из общей разминочной части и 2 кругов упражнений для проработки всего тела. Во время регулярных занятий происходит ускоренное жиросжигание и укрепление мышечного корсета, упражнения положительно влияют на работу сосудистой и дыхательной систем. Тренировки улучшают общую физическую форму, настроение и самочувствие, а также гарантируют высокую безопасность для суставов и связок во время выполнения упражнений.

Водная круговая тренировка сочетает высокоинтенсивные упражнения на различные группы мышц: проработка шейного отдела, спины и поясницы, укрепление мышц рук и ног, эффективная нагрузка на пресс (включая абдоминальные и боковые мышцы). Тренинг способен повышать силовые показатели, координацию и выносливость, обеспечивать интенсивную кардио-нагрузку.