Acqua ABS

Тренировки по технике Acqua-ABS (Abdominal, Back, Stretch) представляют собой силовой тренинг, который направлен на тренировку мышц спины и брюшного пресса, заканчиваясь каждый раз растяжкой и полным расслаблением. Для проведения занятий используется специальный спортивный инвентарь, такой как например всевозможные резиновые амортизаторы, гантели и т. д. Упражнения в такой технике подходят как мужчинам, так и женщинам с различным уровнем физической подготовки.

Уровень сложности и вес гантелей подбирается индивидуально для каждого человека. Такие тренировки помогут людям с сидячим образом жизни сохранить здоровье позвоночника, а также сделают тело более гибким и физически подтянутым. Потому как мышцы пресса и спины имеют тесную взаимосвязь, то в результате Вы получите крепкий подтянутый животик и избавитесь от надоевших поясничных болей, плечи расправятся и осанка станет безупречно прямой.