ABS

Подходит для любого уровня подготовки.

Тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины, заканчивающаяся растяжкой и расслаблением. Здесь Вы сможете добиться заветных кубиков или просто сделать пресс рельефнее за счёт косых мышц. Занятие проводится с помощью собственного веса тела, иногда с применением дополнительного оборудования. Нагрузка средней интенсивности.

На занятии применяется дополнительное оборудование.

Рекомендации: не опаздывайте и приходите за 10 мин до занятия, выключайте во время занятий телефон. Выбирайте удобную спортивную одежду. Соблюдайте дистанцию 1,5 м. Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия. Возьмите с собой бутылку воды и полотенце. 

Заранее сообщите тренеру, если у Вас есть хронические заболевания, Вы недавно перенесли травму или ждёте малыша.

Польза занятия. Эффективно прорабатываются мышцы живота и спинной отдел. Пресс становится крепче и рельефнее.