Упражнения

Беговая дорожка – популярный спортивный снаряд для занятий фитнесом. Пользоваться ей можно пользоваться как дома, так…

Фитбол – это большой мяч (от 45 см и больше в диаметре), который используют для занятий аэробикой и гимнастикой. Изначально…

Велотренажер – универсальный спортивный снаряд, на котором можно заниматься как в фитнес-клубе, так и дома, ведь он не…

Перед теми, кто только решил заняться фитнесом, часто встает серьезный вопрос – какие тренировки выбрать: индивидуальные…

Что относится к кардио-тренировкам?

Кардио-тренировками называют упражнения, при выполнении которых активно…

Если вы не получаете удовольствие от занятий фитнесом в зале, но при этом перед вами стоит задача сбросить вес или привести…

Многим из тех, кто хочет заниматься фитнесом, кажется, что личный тренер – это роскошь, которую могут позволить себе только…

Почему болят мышцы после тренировок?

Иногда после физических нагрузок мы испытываем боль. Чаще всего это происходит…

Сайклом называется программа упражнений, выполняемых на особых велотренажерах. У этих тренировок, которые проводятся в…