Упражнения

Как правильно заниматься на беговой дорожке
Упражнения

Беговая дорожка – популярный спортивный снаряд для занятий фитнесом. Пользоваться ей можно пользоваться как дома, так…

Фитбол: что это такое и как им пользоваться
Упражнения

Фитбол – это большой мяч (от 45 см и больше в диаметре), который используют для занятий аэробикой и гимнастикой. Изначально…

Польза велотренажера для здоровья
Упражнения

Велотренажер – универсальный спортивный снаряд, на котором можно заниматься как в фитнес-клубе, так и дома, ведь он не…

Индивидуальные тренировки: плюсы и минусы
Упражнения

Перед теми, кто только решил заняться фитнесом, часто встает серьезный вопрос – какие тренировки выбрать: индивидуальные…

Польза кардио-тренировок
Упражнения

Что относится к кардио-тренировкам?

Кардио-тренировками называют упражнения, при выполнении которых активно…

Польза плавания для похудения
Упражнения

Если вы не получаете удовольствие от занятий фитнесом в зале, но при этом перед вами стоит задача сбросить вес или привести…

Почему не стоит экономить на занятиях с личным тренером
Упражнения

Многим из тех, кто хочет заниматься фитнесом, кажется, что личный тренер – это роскошь, которую могут позволить себе только…

Что делать, если болят мышцы после тренировок?
Упражнения

Почему болят мышцы после тренировок?

Иногда после физических нагрузок мы испытываем боль. Чаще всего это происходит…

Плюсы и минусы сайкл тренировок
Упражнения

Сайклом называется программа упражнений, выполняемых на особых велотренажерах. У этих тренировок, которые проводятся в…

Заказать обратный звонок
Я соглашаюсь с условиями обработки персональных данных и политикой конфиденциальности