С какого возраста берут в бокс

Чтобы начать заниматься боксом, необходимо иметь общую физическую подготовку или как минимум врожденную выносливость. Обычно ребенок начинает заниматься в спортивных секциях с 5-6 лет. Там он учится слушать команды тренера, знакомится с физической нагрузкой и растяжкой.

Ближе к 8-9 годам можно начинать серьезные занятия в узкоспециализированных секциях. По мнению спортивных врачей, оптимальный для детского бокса возраст у мальчиков составляет 9 лет, у девочек – 12 лет. Даже если ребенка запишут в секцию с шести лет, изучение серьезной техники начнется не раньше 11-12 лет. К этому возрасту кости достаточно окрепнут и сформируется правильная осанка, что позволит избежать сколиоза и спортивных травм.

Родителям стоит помнить, что основные тренировки проходят не в спаррингах, а в зале, где дети и подростки большую часть времени улучшают свою физическую форму, учатся правильно держать баланс, стоять в стойке, боксировать и отрабатывают удары на специальных тренажерах и грушах. Существуют пять возрастных групп и к бою допускаются лишь старшая юношеская (с 15 лет), юниорская (с 17 лет) и взрослая (с 18 лет).

Если вы решили выбрать бокс для своего ребенка, можно записаться на занятия в фитнес-клуб La Salute. Опытные тренеры оценят подготовку вашего ребенка, определят в секцию по возрасту, помогут адаптироваться в группе.

Медицинские противопоказания к занятиям

Бокс полезен для детей, но не стоит забывать, что это серьезный вид спорта. Прежде чем ребенок пойдет в секцию, с родителей потребуют справку об отсутствии противопоказаний. Поэтому обязательно посетите врача и пройдите ежегодное медицинское обследование, результатом которого будет заключение о возможности спортивных нагрузок и справка, необходимая для занятий.

Противопоказания, с которыми не следует пробовать себя в боксе:

• проблемы со зрением, в частности, близорукость;
• врожденные патологии сердца;
• патологии центральной нервной системой и невротические состояния;
• хронические болезни в стадии обострения, особенно ЛОР органов и ЖКТ;
• травмы головного мозга;
• повреждения позвоночника;
• экземы, дерматиты и поражения кожи грибковой природы;
• проблемы с дыханием – в случае диагнозов астма либо туберкулез.

Пренебрежение этими запретами либо сокрытие информации о состоянии организма ребенка от тренера, может нанести непоправимый вред малышу.

Плюсы и минусы детского бокса

Бокс оказывает положительное влияние на вестибулярный аппарат благодаря плавным перетекающим стойкам, основанным на координации, равновесии и балансе. К плюсам такого вида спорта относятся:

• общее укрепление иммунитета;
• закалка характера;
• развитие стратегического мышления посредством предугадывания действий противника;
• выработка быстрой реакции и координации движений;
• повышенная дисциплина, которая отражается на учебе в школе и дальнейшей карьере;
• избавление от лишней агрессии и выработка уравновешенности;
• умение противостоять психологическим проблемам;
• тренировка выносливости и решительности.

Посещая секцию бокса, ребенок вне зависимости от пола формирует важные жизненные навыки, учится варьировать сложные ситуации и выходить из них. Можно с уверенностью сказать, что даже 2-3 года занятий существенно поменяют характер самого заядлого драчуна и непоседы в лучшую сторону. У подростков вырабатывается привычка усмирять гнев и контролировать агрессию. Опыт боксинга позволяет брать во внимание холодный расчет и искать верные пути решения проблемы. Это способствует развитию черт характера, помогающих в социальной жизни и учебе.

Минусы бокса исходят из нарушений определенных правил. Например, у детей:

• возникают травмы на тренировках, если они игнорируют наставления и команды преподавателя;
• вырабатываются нарушения останки, когда родители идут вразрез с мнением медиков и отдают малыша на бокс с шести лет;
• случаются частые удары в голову в спаррингах старших групп, если мало времени уделяется правильному положению тела и обучению.

На серьезных соревнованиях в старших и группах юниоров велик риск заработать травму. Поэтому родителям, переживающим за здоровье детей, не стоит рассматривать бокс как основной вид спорта, с которым их чадо свяжет жизнь. Звездный миг боксеров недолог, а расплата может вылиться в череду хронических заболеваний. Оптимальный вариант – продолжать посещение секций до подросткового возраста, чтобы взять максимум полезных навыков и боксерский опыт, а затем сменить род занятий.

Можно ли девочкам заниматься боксом

Принято считать, что бокс – неженский вид спорта. Однако мировая практика доказывает обратное. В наше время все большее число девочек и девушек отдают этому виду спорта предпочтение. Особой популярностью пользуются секции тайского бокса, но и классический сохраняет уверенные позиции среди видов единоборств, которые выбирает слабый пол. Большинство женщин и девочек идут на бокс с целью обучения самообороне, но есть и те, кто выбирает его по зову сердца. Этот вид спорта, несмотря на кажущуюся жестокость, способен развивать у девушек такие качества, как:

• лидерство и уверенность в себе;
• четкость, выверенные и координированные движения;
• режим и дисциплину;
• спортивную фигуру и красивую осанку, благодаря постоянному расходу лишних калорий и тренированным мышцам спины;
• способность дать отпор обидчику.

По отзывам родителей, такой, с первого взгляда неженский вид спорта закаляет девичий характер, воспитывает решительность, привычку взвешивать действия и поступки.

Кроме того, работа в коллективе, зачастую состоящем почти из одних представителей мужского пола, помогает бороться с неуверенностью в себе и повышает коммуникативные навыки. Девушка, посещающая секцию бокса, уже одним этим поступком завоевывает уважение мужчин.

Заключение

Несмотря на то, что бокс называют опасным видом спорта, при правильном подходе для детей и подростков таковым не является. Он служит отличным способом закалки характера и выносливости, вкладом в формирующуюся личность.

Любительский бокс полезен для ребят с гиперактивностью, детей с проблемами самоконтроля, неуверенностью и страхами. Парням и девочкам посещение секции позволит выработать прочную основу характера, побороть застенчивость и научиться отстаивать свое мнение и права.

В клубе La Salute под контролем опытного тренера ребенок сможет освоить этот вид спорта, укрепить свой иммунитет и закалить силу воли. Даже через короткое время посещения секции станут заметны изменения к лучшему в его физической форме и характере.

События клуба