Эффективные групповые программы для снижения веса

Групповые тренировки – это прекрасный способ снизить вес. Если регулярно посещать такие занятия в фитнес-клубе и правильно питаться, то вы обязательно расстанетесь с лишними килограммами.

Все занятия для желающих похудеть включают в себя два вида упражнений:

аэробные – они не только тренируют сердце, но и активизируют сжигание жира организмом;
силовые – помогают проработать различные мышцы и сделать фигуру подтянутой.

Виды тренировок для похудения

Танцевальная аэробика – программа, составленная из ритмичных элементов, которые выполняются под музыку.
Слайд-аэробика – во время занятий используются слайд-доски. Они помогают имитировать движения на лыжах или коньках.
Степ-аэробика – упражнения с применением степ-платформы. Для большей эффективности тренируются с отягощениями.
Сайкл (Cycle) – довольно интенсивные упражнения, выполняются на велотренажерах.
Шейпинг – занятия ритмической гимнастикой, прорабатываются все мышцы тела.
Стрип-пластика – программа, состоящая из силовых и танцевальных элементов, также развивает гибкость.
Калланетика – вобрала в себя самые лучшие статические упражнения из гимнастики и йоги.
Пилатес – тренировка в медленном ритме, подтягивает мышцы, улучшает пластичность тела.
Belly Fit – танцевальная программа на основе восточной хореографии.
Зумба (Zumba) – на занятии выполняются элементы из латиноамериканских танцев в среднем и быстром темпе.
Аэробика в бассейне – простые упражнения в воде. Подходят в том числе для тех, кто не умеет плавать.

Какие групповые программы есть в La Salute?

В фитнес-клубе премиум-класса La Salute насчитывается 93 вида групповых тренировок различной сложности. Для снижения веса особенно рекомендуем следующие занятия:

Zumba;
Club Power – тренировка со штангой;
Body Art;
Пилатес LBS (Leg, Buttocks, Stretch – Ноги, Ягодицы, Стрейч);
Club Latina;
групповые тренировки в бассейне Acqua ABS, Aqua Noodles;
эксклюзивные занятия на стационарных велосипедах "ClubCycle";
для беременных разработано специальное направление Gravidanza.

В наших просторных залах хватает места и оборудования для всех. Приходите к нам за красивой фигурой!

Заказать обратный звонок

События клуба

18 мая в 13:00

Гвоздестояние

Спикер: Наталья Бачурина

19 мая в 11:00

Итальянские дыхательные техники при занятиях вокалом

Спикер: Алла Аблабердыева

25 мая в 18:00

Cycle-мафия

Спикер: Михаил

Расписание

Клубные карты

Меню ресторана

Студия массажа

Эффективные групповые программы для снижения веса

Заказать обратный звонок

События клуба