Блог

Как правильно заниматься на беговой дорожке
Упражнения
Беговая дорожка – популярный спортивный снаряд для занятий фитнесом. Пользоваться ей можно пользоваться как дома, так и в фитнес-зале,…
Фитбол: что это такое и как им пользоваться
Упражнения
Фитбол – это большой мяч (от 45 см и больше в диаметре), который используют для занятий аэробикой и гимнастикой. Изначально на фитболе…
Польза велотренажера для здоровья
Упражнения
Велотренажер – универсальный спортивный снаряд, на котором можно заниматься как в фитнес-клубе, так и дома, ведь он не занимает…
Индивидуальные тренировки: плюсы и минусы
Упражнения
Перед теми, кто только решил заняться фитнесом, часто встает серьезный вопрос – какие тренировки выбрать: индивидуальные или групповые?…
Польза кардио-тренировок
Упражнения
Что относится к кардио-тренировкам? Кардио-тренировками называют упражнения, при выполнении которых активно задействуется…
Польза плавания для похудения
Упражнения
Если вы не получаете удовольствие от занятий фитнесом в зале, но при этом перед вами стоит задача сбросить вес или привести тело…
Почему не стоит экономить на занятиях с личным тренером
Упражнения
Многим из тех, кто хочет заниматься фитнесом, кажется, что личный тренер – это роскошь, которую могут позволить себе только очень…
В чем сила групповых занятий в фитнес-клубе?
Групповые программы
Несмотря на то, что индивидуальные занятия с фитнес-тренером могут быть очень эффективными, многие из тех, кто стремится держать…
Сайклинг: что это такое и почему вам стоит им заняться
Групповые программы
В последние несколько лет сайклинг становится все более популярной разновидностью аэробных тренировок. И это не случайно, ведь заниматься…
Заказать обратный звонок
Я соглашаюсь с условиями обработки персональных данных и политикой конфиденциальности