Упражнения
Беговая дорожка – популярный спортивный снаряд для занятий фитнесом. Пользоваться ей можно пользоваться как дома, так и в фитнес-зале,…
Упражнения
Фитбол – это большой мяч (от 45 см и больше в диаметре), который используют для занятий аэробикой и гимнастикой. Изначально на фитболе…
Упражнения
Велотренажер – универсальный спортивный снаряд, на котором можно заниматься как в фитнес-клубе, так и дома, ведь он не занимает…
Упражнения
Перед теми, кто только решил заняться фитнесом, часто встает серьезный вопрос – какие тренировки выбрать: индивидуальные или групповые?…
Упражнения
Что относится к кардио-тренировкам?
Кардио-тренировками называют упражнения, при выполнении которых активно задействуется…
Упражнения
Если вы не получаете удовольствие от занятий фитнесом в зале, но при этом перед вами стоит задача сбросить вес или привести тело…
Упражнения
Многим из тех, кто хочет заниматься фитнесом, кажется, что личный тренер – это роскошь, которую могут позволить себе только очень…
Групповые программы
Несмотря на то, что индивидуальные занятия с фитнес-тренером могут быть очень эффективными, многие из тех, кто стремится держать…
Групповые программы
В последние несколько лет сайклинг становится все более популярной разновидностью аэробных тренировок. И это не случайно, ведь заниматься…