Acqua Girare

Занятие кругового типа, включающее в себя прохождение 6 специальных станций. Время тренировки на каждой станции - в пределах 1 минуты. Занятие состоит из общей разминочной части и 2 кругов упражнений для проработки всего тела. Во время регулярных занятий происходит ускоренное жиросжигание и укрепление мышечного корсета, упражнения положительно влияют на работу сосудистой и дыхательной систем. Тренировки улучшают общую физическую форму, настроение и самочувствие, а также гарантируют высокую безопасность для суставов и связок во время выполнения упражнений.

Водная круговая тренировка сочетает высокоинтенсивные упражнения на различные группы мышц: проработка шейного отдела, спины и поясницы, укрепление мышц рук и ног, эффективная нагрузка на пресс (включая абдоминальные и боковые мышцы). Тренинг способен повышать силовые показатели, координацию и выносливость, обеспечивать интенсивную кардио-нагрузку.


Рекомендации


Рекомендуем приходить за 10 минут до начала занятия

Перед знятием переведите телефон в беззвучный режим

Выбирайте свободную и удобную спортивную одежду

Сообщите тренеру о хронических заболеваниях и травмах

Воздержитесь от плотного приёма пищи за час до занятия

Возьмите с собой бутылку воды и полотенце из раздевалки



ВОДНЫЕ ПРОГРАММЫ LA SALUTE


Gravidanza

+

Acqua Mix

+

Freediving

+

Acqua Freestyle

+

Acqua Forza

+

Acqua Swim

+

Acqua Beginners

+

Acqua ABS

+

Swimming

+

Acqua shape

+

Заказать обратный звонок