+ 7 (495) 911-11-22

пн.-пт. с 7.00 до 24.00
сб., вс. с 9.00 до 23.00

Acqua Beginners Урок для начинающих. Освоение базовых элементов; соединение их в связки, тренируя при этом сердечно-сосудистую и дыхательную системы. 45 мин
Noodles Beginners Урок с использованием специального оборудования — Noodle (гибкая палка). Интенсивная тренировка для развития аэробной и силовой выносливости, гибкости, координации. 45 мин
Acqua Forza Силовой урок средней интенсивности, направленный на проработку основных мышечных групп при помощи специального оборувания: аква-гантели, резиновые амортизаторы и др. 50 мин
Acqua Fiori Немного усилий и хорошего настроения — это то, что необходимо для этого занятия. Силовой класс со специальным оборудованием Flowers. 50 мин
Acqua-ABS (Abdominal, Back, Stretch) Тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса, спины, заканчивающаяся растяжкой и расслаблением. 45 мин
Acqua Resist Урок высокой интенсивности. Направлен на развитие силовой выносливости всех основных мышечных групп. Используются резиновые амортизаторы. 50 мин
Acqua Movimento Урок аэробной направленности на развитие общей выносливости. Рекомендуется после прохождения Acqua-Beginners. 50 мин
Acqua Interval Урок высокой интенсивности с чередованием нагрузок аэробного, анаэробного и силового характеров. Рекомендуется для подготовленных. 50 мин
Acqua Jogger Урок средней интенсивности с чередованием нагрузок аэробного и силового характера с использованием специальных сапожек, обладающие выталкивающими свойствами. 50 мин
Acqua Swim Занятие с использованием различных элементов плавания. Средняя интенсивность. 45 мин
Acqua Freestyle Авторский класс, свободный выбор стилей и направлений. 50 мин
Acqua Girare Круговая тренировка, состоящая из шести рабочих станций. Время работы на каждой станции  — 1 минута. 2 круга + общая часть. 50 мин
Acqua Noodles Урок с использованием специального оборудования — Noodle (гибкая палка). Интенсивная тренировка для развития аэробной и силовой выносливости, гибкости, координации. 50 мин
Acqua Mix Гармоничная нагрузка на все мышечные группы, с использованием различного оборудования. 50 мин
Swimming Спортивная тренировка по плаванию. Рекомендуется для тех, кто владеет хотя-бы одним из стилей плавания. Интенсивность от средней до высокой. Не рекомендуется при отсутствии навыков плавания. 45 мин
Gravidanza Занятия для будущих мам, направленные на тренировку мышечных групп, на которые приходится основная нагрузка во время беременности. 45 мин
Freediving Свободное ныряние без акваланга на задержке дыхания. Плавание под водой. Откройте в себе новые возможности! 45 мин